■脚のむくみ改善には欠かせない成分「ヒハツ」とは？

体の不調はできるだけ副作用の多い医薬品に頼らず、自然由来の方法で改善したいものです。

脚のむくみには自然由来の成分「ヒハツ」の効能が注目されており、むくみ改善サプリメントの多くに配合されています。

この回では「ヒハツ」のむくみ改善効果について詳しく見ていきたいと思います。

「ヒハツ」とは？

ヒハツはインドが原産とされる植物の一種で、アジア南部で広く栽培されています。

「インドナガコショウ」という別名もあり、名前の通りスパイスとしても利用されます。

実際に香辛料としてカレーのスパイスに調合されたり、肉料理の味付けに用いられたりと調味料として広く活用されています。

血行促進作用があることから日本国内でも注目を集めており、体の不調を改善する効果を期待してサプリメントなどに配合されることもあります。

ヒハツのむくみ改善効果

ヒハツは、体内に摂取すると「ヒハツ由来ピペリン類」という成分が血管に作用して、不正な水分の移動を抑制します。

水分の停滞がなくなることでむくみの改善ができる他、上で見たようにスパイスの一種である効能も手伝い、体を内部から温めてくれる作用も発揮します。

体を温める作用といえばショウガが有名ですが、ヒハツはショウガ以上に体を温めてくれる作用があるので冷えにも効果的です。

もし運よく手に入ったり、スパイスが趣味で集めている人は手元にあるかもしれませんので、むくみや冷えを感じた時は粉状のヒハツを料理に振りかけたり、お茶にして飲んでみてください。

スパイス専門店や大きめのスーパーにはヒハツが売られていることもあるので、探してみても良いでしょう。

ただ、むくみや冷えの改善作用があるサプリメントの多くにはヒハツが含まれているので、無理に単体入手に奔走する必要はありません。

便利なサプリ製品を活用してヒハツの効果を取り入れるようにしてください。

サプリメントではヒハツ以外の補助成分もチェック

ヒハツはむくみや冷えを改善する主要成分として機能しますが、サプリメントとして導入を考える場合、ヒハツ以外の有効成分についても検討したいところです。

例えば上で見たようにショウガも日本人になじみのある有効成分ですし、色々な補助成分が配合されている方が悩みの改善にアプローチしやすくなります。

複数の成分が複合的に作用しあって望ましい効能を高めてくれる期待が持てますから、サプリ選択の際はヒハツ以外の有効成分についてもぜひチェックしてみましょう。